葉酸サプリメントの安全性は? | 妊娠前、妊娠中に葉酸サプリメントを飲むおすすめ情報


葉酸ってどんな効果があるの?
妊娠中の母体や胎児に欠かせない栄養成分である葉酸、
それが妊娠前、妊娠中におすすめである理由について
解説しています。

葉酸サプリメントの安全性について

葉酸サプリメントの安全性は、サプリメントを服用している妊婦さんならしっかり確認しておかなくてはいけません。

葉酸は、妊婦さんや授乳婦さんにはもちろん、妊娠を望んでいる女性にも必須の栄養成分です。葉酸が含まれている食材は、主に青野菜やレバーになります。ただ、いくら葉酸が含まれていると言っても、その量は微量なります。もし、必要摂取量を食材から摂るとなると、ものすごい量の青野菜やレバーを毎日食べなくてはいけません。

そこで利用したいのが、葉酸のサプリメントです。葉酸のサプリメントならば、1日数粒で必要な分の葉酸を摂取することが出来ます。ただ、妊婦さんや授乳婦さんの場合、一つ気をつけたいことがあります。それは、サプリメントに含まれる添加物です。サプリメントは、毎日摂取するものなので、コストを考えると少しでも安いものを選んでしまいがちです。もちろん、安いものが悪いわけではありませんが、安いということはそれなりの理由があるかもしれません。

ただ単に、葉酸の含有量が少ないというだけなら、体や胎児への悪影響はないでしょう。でも、やたらと添加物が加えられていたり、原料がはっきりしないものだと、農薬の危険性もあります。サプリメントは、薬ではないので、規格に関して厳しい制限が設けられていません。ですから、中には粗悪なサプリメントもあるのです。

サプリメントは安全なものなら、葉酸を効率よく摂るための一番の方法と言えます。だから、自分と赤ちゃんの健康のためにも、まずは成分をしっかりチェックしましょう。また、自分では分からないという場合は、産婦人科で推奨しているものや、医師に相談してみるといいですね。